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跑步,让我成为更好的自己
发布时间: 2017-09-21 11:17:28     作者:郭文慧      来源:山西焦煤网      点击次数:

盼望着“唐风晋韵,激情太马”的太原国际马拉松赛终于在九月十日尘埃落定,各项荣誉也都花落各家。值得高兴的是,今年我由以往的马拉松比赛的观赛者,变身为一名参与者,有幸与来自全国各地热爱跑步的朋友们站在同一起跑线,如绿色潮水般奔涌出去,并取得了半程马拉松的纪念奖牌。然而,虽然比赛落幕,但我想真正热爱生命、热爱生活的人,是不是应将提升生命质量、追求更卓越的自我作为一份信仰和坚守呢?

我似乎真的是一名多动症患者,什么都喜欢,什么都想参与,但是,我觉得我最爱的还是跑步。跑步让我重新找到了将要失去方向的自己,让我成为了更好的自己。

其实,好的运动项目多的是,但我却独钟情于跑步。在我看来,跑步第一大特点就是投入少而效果好。它不限场地,地盘大跑大圈,面积小可以原地跑;它不受制于人,有伴儿一起跑,没对手独乐乐。同时,跑步没有很强的对抗性,可以随心所欲,想快则快,想慢就慢。我可以在跑步过程中听风声、鸟语,可以闻青草的味道,可以尽情与大自然交流,尽情释放生活和工作的压力。最为关键的是,每次跑步都是我独处的时间,在这个过程中,我都会与自己的心灵进行一次次对话。

有人说,悲观是我们共同的信仰,我想此话虽有些偏颇,却也道出一定道理,那就是,生活中,愉悦和顺境是每个人都可以轻松享受和接纳的,而困惑和坎坷最能考验和磨练一个人。如何能乐观地、积极地对待生活中的困难,如何能冷静地、阳光地应对棘手的问题,那才是真正考验我们的时候,更需要我们有理性和豁达的本领。

经历了无数次的无助、无耐,我努力寻找可以释放压力的路径,直到我重新拾起丢弃多年的运动,正是跑步让我重新审视我的生活和思想。据科学研究,我们在跑步时大脑会分泌多巴胺和内啡肽,让我们摆脱不开心,此种体验感只有真正参与其中才能有深刻的体会。在跑步中,我又逐渐地找到了快乐的能力,而且一次次证实了跑步是一种让人上瘾的事。

有些事,只有自己的内心接受或自己打开心结才能得到真正解决,所以我会选择在跑步时去思考和自省。奔跑中,我会完全沉浸在一个独立的维度内,我的思维会更加活跃与理性,在这个过程中,我与“我”直接对话,让我更为冷静地思考,所以我很享受这种过程。当我们遇到的难题犹如我们跑步的距离和纪录一样,一个个地通过我们自己的努力和坚持被突破和刷新,同时感受一种大汗淋漓过后的身体与思想的透彻,这是一种很美妙的体验!

很多人以没时间、工作忙为理由,为自己的不运动找借口,事实上,跑步于我也并非每天必须做的事。我会随心所欲地进行,早起半小时,亦或利用一切可以利用的时间进行,跑步不是我的枷锁而是我的生活。

这次马拉松比赛前,同是跑步爱好者的同事问我:“你是在乎跑的过程还是为得到那块纪念牌?”说实话,我当时是犹豫的,觉得那块纪念牌也很重要,可是回头再思量,其实那个纪念牌又有多少份量呢?比赛不是目的而是过程,这份体验让我真正获得的是自己内心的力量和人生历程的丰盈。美国的本·戴维斯是一位“死灰级”跑者,在他的《跑步,成为最好的自己》一书中曾指出,我们跑步不是为了赢,是为了身心健康,探索自身潜能,是为了成就一个更好的自己,“跑者”的称号与跑速无关。看到这里,那些对运动心怀负担的人还有什么顾虑呢?

如果我们因为一份坚守或热爱,能使自己成为更好的自己,难道不值得去做吗?


(作者单位:山西焦煤财务公司)


责任编辑:刘婧

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